Schlaflosigkeit © Johan Larson - Fotolia.com

Der Schlaf ist unser Akku-Ladegerät – ohne ihn läuft nichts, zumindest nichts mehr richtig. Du kennst das vielleicht auch: Es ist Zeit zu Schlafen, doch die Ereignisse vom Tag oder die wochenlange Überanstrengung lassen Dich nicht zur Ruhe kommen. Du wälzt dich von einer Seite zur anderen und das Einschlafen…

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Schlafen im Best Wellness Hotel Engel (c) Foto: Andre Schoenherr

Schlaflosigkeit – die Nach durchwacht und am Tag ausgebrannt: über die Hälfte der Bevölkerung in den Industrieländern klagt über einen gestörten und nicht erholsamen Schlaf. Aber Schlaf ist eine der elementarsten Voraussetzungen für körperliches und geistiges Wohlergehen. Und Erholung und tiefe Entspannung ist ohne guten Schlaf nicht möglich.

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