Im Urlaub zur Ruhe kommen und sich gut erholen steht auf der Wunschliste von Spa-Urlaubern ganz oben. Viele Spa-Hotels schaffen unglaubliche Wellnesszonen für ihre Gäste. Oft aber unterschätzen sie die Wirkung eines nachhaltigen und gesunden Schlaferlebnisses. Schlafcoach Christine Lenz gibt wertvolle Tipps zur Steigerung der nächtlichen Erholung für Spa-Gäste.

Weiterlesen
Schlafen im Best Wellness Hotel Engel (c) Foto: Andre Schoenherr

Schlaflosigkeit – die Nach durchwacht und am Tag ausgebrannt: über die Hälfte der Bevölkerung in den Industrieländern klagt über einen gestörten und nicht erholsamen Schlaf. Aber Schlaf ist eine der elementarsten Voraussetzungen für körperliches und geistiges Wohlergehen. Und Erholung und tiefe Entspannung ist ohne guten Schlaf nicht möglich.

Weiterlesen