Achtsamkeit in der stillen Zeit
Die Weihnachtszeit ist eigentlich eine stille Zeit. Doch gerade das Jahresende birgt viel Stresspotential. Wir haben uns mit Anja Gferer von „a Touch of Grace“ darüber unterhalten, warum kleine Rituale gerade jetzt wirksam sind und was Retreats besonders macht. Die Yoga-Lehrerin spricht außerdem über Dankbarkeit als Kraftquelle, den Einfluss digitaler Tools auf unsere Wahrnehmung und...